słaby trening

Można. Ja dałem czystko teoretycznie. Ja jem tak około 70-100 g, ale w treningowe trochę więcej bo potem słaby trening;)

Słaby trening, zla kolejnosc wykonywania cwiczen. Wina, zapewne lezy w diecie. Zbyt malo jesz(patrzac na wage). Z taka waga napewno nie bedziesz zwiekszal wyamierow... Wpisz sobie w wyszukiwarke PLAN FBW, lub SPLIT, co wolisz, chodz Tobie bardziej polecam FBW. EDIT: Zaczynamy np: od [...]

Zeiss a czemu słaby ? trening 6 dni w tygodniu no i podejrzewam, że aeroby nie wpływają na regenerację ?

pisząc "nie czuję łapy" miałeś na myśli tak słaby trening czy na odwrót , że pompa mega?

1 co do wody jak to tylko mineralaka czy woda z cytryną, a oprócz teggo jakaś kawa, herbata, owoce mleko itp to ok 2 2 serie 3-4 powtórzenie to bardzo słaby trening 3 to nie prawda, tłuszczu i tak nie palisz, mozesz spalić kalorie, a potem poprzez różne procesy się redukuje tkankę tłuszczową

[...] ze sztangą Tric - sam francuz Klata - za dużo bawienia się albo dajesz dipsy w wersji na klate albo wyciskanie sztangi/hantli skos/płasko w 3s. A6W sobie daruj bo to słaby trening brzucha. Partie ustaw od największej do najmniejszej czyli: nogi/plecy/klata/barki/bic/tric Na duze partie (nogi/plecy/klata) 3s Na małe partie (barki/bic/tric) [...]

bez różnicy. A6W to bardzo słaby trening, nie zredukujesz nim praktycznie nic.

Tak wiem że to słaby trening ale więcej po prostu nie daje rady:) może jeszcze 4 serie ewentualnie dołożę. Nie mam jakiś dużych wymagań co do efektów tych ćwiczeń, robię je bo wiem że poprawiają one kondycję, mięśnie ramion oraz klatki piersiowej. Nie oczekuje cudów dlatego też nie chcę zmieniać sposobu odżywiania. Byłem ciekaw tylko czy w jakiś [...]

Słaby trening.

jak słaby trening to nie bierz kreatyny ...

Prawda dlatego starałem się to łopatologicznie wytłumaczyć koledze dlaczego a6w to słaby trening.

dobra. nie mam zamiaru więcej dyskutować. jeśli tak uważacie że słaby trening to dobra. w pełni się z wami nie zgodzę ale ok. zachowam to dla siebie. miło było trochę wymienic swoje poglądy i trochę zniechęciliście mnie do a6w. i może dobrze

[...] 6 miesięcy temu *** rano śniadanie (trochę za późno) - płatki owsiane + 4 jaja ( 2 białka i 2 całe) potem basen jakieś 50 min potem, widać było, że za wcześniej przez co słaby trening basenowy.. wróciłem nie mogłem spać, ale próbowałem.. oprócz tego trochę warzyw i owoców w ciągu dnia.. wieczorny tr. - przykładowa jednostka dość ok ze sztangą [...]

[...] Wykroki z sztangielkami No i ćwiczenia na ławeczce Łydki to tylko wznosy z ciężarem Dlaczego ludzie, którzy ćwiczyli sam kangaroohops mówią, że dał im od 10 do 20cm wyskoku, jeśli jest to tak słaby trening ? Czy inne ćwiczenia np: SD3 daje więcej, że mówisz o tym treningu w taki sposób ? Zmieniony przez - bartekgazel w dniu 2012-08-17 22:16:10

[...] No i ćwiczenia na ławeczce Łydki to tylko wznosy z ciężarem Dlaczego ludzie, którzy ćwiczyli sam kangaroohops mówią, że dał im od 10 do 20cm wyskoku, jeśli jest to tak słaby trening ? Czy inne ćwiczenia np: SD3 daje więcej, że mówisz o tym treningu w taki sposób ? Zmieniony przez - bartekgazel w dniu 2012-08-17 22:16:10 Jak zaczynasz od [...]

Ja jestem jakos dziwnie ukrwiony i siniaki/krwiaki mam czesto nawet jak inni po tym samym nie maja ale nie ma co sie przejmować jak wychodze z treningu i nie jestem posiniaczony to najczesciej sie denerwuje ze za slaby trening byl PS siniaki najczesciej mam po lowkickach Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-09-13 16:01:05

Tak sie składa, że podnosi dużo bardziej ciśnienie jak i termogeneze ciała. Skoro się nie męczy to widocznie słaby trening bardzo musi robić. Bieganie spokojnie można dać nie obciąża, aż tak stawów. Dieta od dietetyka może być jednak nie skuteczna niestety :)

bic44 mówisz teraz do mnie czy do kolegi??nie mów ze robie słaby trening bo skad mozesz wiedzieć...:/zawsze tak ztyram plecy ze mnie 2 dni bola i co najwazniejsze rosna...jezeli prawidłowo wykonujesz cwiczenia to mozna ograniczyc prace bicepsów.Zawsze czuje bica przy plecach ale to nie przeszkadza mi w zrobieniu dobrego treningu na niego

jezeli uwzgledniasz cos w diecie dajesz dalszy + kaloryczny czyli nic nie spalisz albo redukcja albo masa (ew utrzymanie wagi) a A6W slaby trening bylo o tym 100000 razy na forum i nie mam zamiaru powtarzac tego samego

6 weidera to słaby trening a ponadto znacząco obciąża kręgosłup :D